Если вы думаете, что вы единственный, кто страдает от депрессии, будучи пребывание на дому матери, то знай, что ты не. Ребенок-это опыт, меняющий жизнь, и тот, который приносит с собой, столько переходов, что это не редкость, чтобы найти его трудно справиться. Это бизнес сайт статья даст вам способы борьбы с вашей депрессией, и получить себе обратно на трек. Иногда, когда ты проснулся, но снова хныкать или плакать, и вы страдаете от недосыпания, а также любая боль-это быть матерью, вы можете найти себе сомневаюсь в вашей вменяемости в вашем решении, чтобы быть пребывание на дому мамы. Когда она вышла из-под контроля? Когда ты ходил с умным успешным удовольствие человеку, который устал искать женщину с весом мира на ее плечах? Однако, это сценарий, который является более распространенным, чем вы думаете. Вы не одиноки, если вы окажетесь колебался между разочарованием и гневом от того, что, учитывая все это, и чувство вины на самом же чувства. Дети-это благословение и радость, однако они много работают, и все, кто считает иначе, не имеет детей. Бороться с депрессией, как может показаться трудной задачей, и будут дни, когда вы чувствуете, как только вылезая из постели, стремясь. Многие из ваших друзей или коллег может быть поражен или даже одобряю ваше решение, чтобы быть пребывание на дому матери. Вы могли бы быть на кратчайшем пути к продвижению, отличный работник, или просто хорош в своем деле, которые могут вызвать других, чтобы сомневаться в мудрости своего выбора. Вы можете найти все подвергать сомнению, даже второй угадать себя. Не. Будьте уверены, вы сделали правильный выбор.
Симптомы
Депрессия проявляется по-разному, и необходимо уметь распознать его симптомы, чтобы получить лучше. Если у вас была сложнейшая задача растить ребенка навязывать, кто думает, что он у вас просто обманывает себя. Решив дать полноценного внимания для вашего ребенка-это непростой выбор, чтобы сделать, и это очень нормально для вас, чтобы испытывать неприятные сомнения, обиды, чувство вины или. Вы сделали правильное решение? Почему это должны быть вы, кто должен остаться дома весь день? Если эти вопросы, которые мешают вам, Вы не плохая мать (как многие из нас приучены думать), ты просто нормальный. Однако, если вы найдете себе жилье на эти чувства и найти им дом в интенсивности, вызывая гнев и глубоко укоренившиеся чувства обиды, это могут быть признаки начала депрессии. Это может быть причиной для беспокойства, если вы узнали себя показывать симптомы ниже:
Грустно или несчастным большую часть времени
Чувство усталости все время
Потеря интереса к деятельности, которую вы ранее пользовались
Невозможность спать или спать слишком много
Потеря аппетита или переедания
Ощущение никчемности или беспомощности
Суицидальные мысли
Как справиться с депрессией
Первый шаг-это признать, что вы можете иметь проблемы, и вы должны принять меры по борьбе с ним. Если вы считаете, что что-то не так с вами, это может заинтересовать, чтобы вы знали, что число женщин, которые имеют аналогичные переживания, депрессии достаточно высок. Тем не менее, есть определенные шаги, которые можно предпринять, чтобы противостоять свои чувства никчемности.
Возьмите тайм-аут для себя
Неважно, кто вы, каждый человек нужно немного времени в одиночестве, когда ты не жена, подруга или мать. Попробуйте вставать немного раньше, или ложиться спать поздно, чтобы дать себе некоторую передышку.
Не потерять свою индивидуальность
Конечно, дети на первом месте в списке ваших приоритетов, но это не значит, что Вы не в приоритете. Помнишь тот человек, вы использовали, чтобы быть? Что интересный человек? Это важно для вас, чтобы заботиться о себе. Поставил цель сделать что-то только для себя каждую неделю, и если вы чувствуете, как вы ведете себя эгоистично, не. Чувствуешь себя виноватым? Вы должны быть здоровым человеком, чтобы быть здоровым родителем и будучи в депрессии мать собирается в конечном итоге влияет на ваших детей. Так продолжайте, будьте добры к себе.
Оставайтесь на связи, или протянуть руку
Сделайте сознательное усилие, чтобы взять тайм-аут для встреч с друзьями. Если вам повезет, ваши друзья поймут, и работа их график с учетом вашей. Порой, однако, вы можете обнаружить, что вы в конечном итоге чувствовать себя более подчеркнул, завидуя их один живет, и минимум обязанностей. Дотянуться до мамы, как вы, присоединиться к группе поддержки, или просто пригласить другую маму. Вы будете рады, что для компании, и может просто завести друга на всю жизнь.
Депрессия является более распространенным в женщин, которые бросают свою работу для участия их детей, чем вы думаете. Это очень смелое решение, посвятить годы, чтобы заботиться о ваших детей, но тот, который дает вам радость, видя, что ваши дети вырастут перед Вами, и возможность дать им времени на качество и количество. Гордиться тем, что вы делаете, и наслаждайтесь. Чудесные годы пролетят, и прежде чем вы знаете его, вы упустите это драгоценное время.