Тантрическая Йога Упражнения

Спорт и Фитнес - Йога - Тантрическая Йога Упражнения

Katty | Просмотров: 574




Тантрической йоги-это большой стресс Buster. Это одна из многих форм йоги практиковались в древние времена. Вот несколько из этих упражнений. Термин йога означает Союз ума и тела, происходит от Санскритского языка. Йога-это больше, чем медитация, и это помогает в гармонизации физического и духовного тела. Йога-это целостный метод практикуется для самосовершенствования, а это почти пять тысяч лет. Женщина практикующий йога известна как йогини и практикующий мужчина известен как йог. Существует восемь форм йоги и одна из основных форм йоги является Тантрической йоги.

--- Опасности Кундалини-Йоги

Тантрического секса Тантра-йога учились или тренировались с помощью гуру называют tantrika или Тантрический ачарья. Один из его подмножество является достижение психической и духовной мудрости в сексе. Многие движения и позы Тантрической йоги похожи на упражнения и позы другие формы йоги. Гуру йоги будет вести студента через различные движения Тантрической йоги. Помните, релаксация играет важную роль при выполнении различных упражнений.

--- Йога для укрепления коленей

Тантрическая Йога Упражнения

Вы могли бы сделать Тантрические упражнения ранним утром или перед сном. Они также помогают стимулировать функции органов дыхания для поддержания различных воздушно-капельных инфекций в бухте. Эти упражнения выполняются для общего оздоровления, а также для повышения половой способности. Сегодня рекомендуется многими врачами в качестве решения незначительных проблем бесплодия. Причина Тантрической йоги, практикуемая неукоснительно, укрепит мышцы вокруг анальной и генитальной областях.

Упражнение Я - Дыхательные Упражнения

Тантрические дыхательные упражнения йоги лучше всего делать рано утром, когда ваш желудок пустой. Всегда помните, чтобы расстелить небольшой коврик или лист на ровную землю перед тем, как начать дыхательное упражнение.

Сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной на полу. Расслабиться перед свой начать.

Выдох, чтобы очистить ваши легкие. Граф четыре и медленно дышать.

Процесс дыхания должен происходить в два этапа. Во-первых, используя диафрагму, так что ваш желудок вытащил. На втором этапе, использовать ваши мышцы груди, поэтому кислород проходит через мышцы плеча.

Задержите дыхание на 16 секунд, прежде чем медленно выдыхая. Вы должны считать до 8 на выдохе.

Выдох также должен проходить в два этапа. Изначально пустая диафрагму, а затем расслабьте мышцы груди и мышцы плеча.

Повторите это упражнение пару раз.

Упражнение второй - для устранения сексуальных инвалидов

Это упражнение может быть сделано любым, кто имеет незначительные сексуальной инвалидностью.

Лягте на спину и расслабьтесь на несколько минут перед началом этого упражнения. Не забывайте использовать лист, если вы лежите на полу.

Медленно выдохните и расслабьтесь.

Качание руками над головой и обратно. Это позволит растянуть все ваше тело от головы до ног. В то время как размахивая руками, стараюсь глубоко дышать так, чтобы заполнить ваши легкие.

Задержите дыхание на пару секунд и дергаться ваши анальные мышцы, потянуть как можно внутрь анального отверстия. Однако, не напрягай себя, пока подергивания ваши анальные мышцы.

Медленно выдохнуть и расслабиться и отпустить свои анальные мышцы. В то же время, махать руками к-и-fro.

Повторите это упражнение пару раз.

Сексуальность-это только один аспект Тантрической йоги. Помните, это полезно, чем другие формы йоги и таким образом помогает в освежающей тело и душу.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Тантрическая Йога Упражнения
Тантрическая Йога Упражнения