Здоровая иммунная система защищает организм от инфекционных организмов и профилактики заболеваний, в значительной степени. Пройти через эту статью для некоторых информация о витаминах, которые укрепляют иммунную систему и держать вас здоровым и полным сил. Знаете ли вы, что ваше тело обладает способностью бороться с болезнетворными микроорганизмами? Эта способность человеческого организма обусловлена его иммунную систему, которая является интегрированной сети органов, тканей, клеток и клеточных продуктов, таких как антитела. В большинстве случаев, иммунная система атакует вторгающиеся организмы и защищает организм от болезней; но в некоторых случаях, проблемы с самой системы могут привести к заболеваниям. Однако слабый иммунитет не может защитить организм, который может умереть от нападения вторгшихся патогенов.
Большинство людей не осознают важность иммунной системы, пока они затронуты некоторые серьезные болезни, которые еще больше ослабляет систему, тем самым делая человека уязвимым к болезням. Они ничего не делают для улучшения и поддержания этой системы, которая борется с болезнетворными агентами, как бактерии, грибки и паразиты, почти каждый день. Следующие витамины являются важными для иммунной системы, чтобы оставаться здоровым.
Витамин А
Витамин А считается основой здоровой иммунной системы. Этот витамин помогает организму ферменты, которые могут убить патогены. Она может также укреплять органы и делают их способными к борьбе с патогенами. Витамин А полезен для поддержания слизистых оболочек (внутренней оболочки носа, горла и других внутренних полостей) мягкой и влажной, так что микробы, которые пытаются проникнуть в организм, попадают в ловушку и выгнали правильно. Это один из самых жизненно важных витаминов для укрепления иммунной системы.
Витамин B
Витамины группы в очень важны для организма, так как они являются поставщиками энергии. Эта энергия может активизировать иммунную систему. По данным некоторых исследований, регулярное потребление витамина В6 увеличивается количество белых кровяных клеток у женщин. Белые кровяные клетки являются одними из основных компонентов иммунной системы, и они воюют иностранные материалы, а также болезнетворных агентов. Фолиевая кислота и витамин В12 также найдены, чтобы быть хорошим для этой телесной системы.
Витамин С
Витамин С играет активную роль в активизации клеток, которые несут ответственность за убийство микробов, поступающих в организм. Этот витамин также участвует в выработке интерферона, белка, для того, чтобы убивать вирусы в организме. Витамин С является полезным для повышения уровня глутатиона (трипептид), который полезен для иммунной системы.
Витамин Е
Витамин Е производит иммунный белок, называемый интерлейкин-2, который стимулирует размножение белых кровяных клеток, на случай вторжения микробов. Белые кровяные тельца борются с микробами и предотвращения заболеваний. FDA также одобрило использование Интерлейкина-2 для лечения некоторых видов рака. Следовательно, витамин Е также имеет жизненно важное значение для иммунной системы.
Помимо профилактики заболеваний, здоровая иммунная система также может сократить период восстановления, в случае возникновения какого-либо заболевания. Вы можете увеличить и поддерживать вашу иммунную систему, принимая сбалансированную диету, которая богата на витамины и другие питательные вещества. Еще одним важным фактором является правильная Гигиена и здоровый образ жизни.
Отказ от ответственности: эта статья предназначена для информационных целей только, и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.